Prepárate con confianza
Cómo donar sangre
Una guía práctica para antes, durante y después de tu visita a un centro de donación.
Encontrar un centro
Antes de donar
Descansa bien
Procura dormir al menos seis horas la noche anterior y evita llegar con fatiga.
Come e hidrátate
Consume una comida ligera y toma suficiente agua. Evita alimentos muy grasosos.
Lleva identificación
Presenta una cédula o documento válido y comparte tu información de salud con honestidad.
Tu visita
Qué puedes esperar
- 01
Registro
El centro verifica tu identidad y registra tus datos básicos.
- 02
Evaluación
Personal capacitado revisa tu historial, signos vitales y nivel de hemoglobina.
- 03
Donación
La extracción se realiza con material estéril y suele tomar entre ocho y doce minutos.
- 04
Refrigerio
Al finalizar, descansas y recibes líquidos mientras el personal confirma que te sientes bien.
Después de donar
Cuida tu recuperación
- ✓ Descansa unos minutos antes de salir.
- ✓ Bebe líquidos durante el resto del día.
- ✓ Evita ejercicio intenso y cargas pesadas.
- ✓ Sigue las indicaciones del personal del centro.
Esta guía es general. Los requisitos, intervalos de donación y la elegibilidad dependen de tu estado de salud y de la evaluación realizada por profesionales médicos.